Присоединяйтесь к нам:
ВКонтакте Одноклассники
Всего рецептов 893

Завтрак из яиц

Самое главное – чтобы завтрак был простым, вкусным, полезным, сытным и заряжал энергией на весь день. Предлагаем вам простой рецепт белкового завтрака, который можно менять под свои вкусовые пристрастия.

Ингредиенты

  • 6 яиц
  • 6 столовых ложек сметаны (жирность 20%)
  • 100 грамм твёрдого сыра
  • Ветчина, колбаса или варёное куриное мясо – 100 грамм
  • 2 столовых ложки готовой горчицы
  • Мелкая соль – щепотка (может не понадобиться)
  • Смесь молотых перцев – по желанию
  • Масло для смазывания формы.

Как приготовить "Завтрак из яиц"

  • Шаг 1
    завтрак из яиц

    Подготовим продукты. 

    Яйца сварите вкрутую. Для этого положите их в кастрюлю, залейте холодной водой. Если яйца останутся лежать на дне, они свежие, из них можно готовить. Поставьте кастрюлю на огонь и после закипания засеките 10 минут. Если яйца крупные, варите их на 2 минуты дольше. Сразу же залейте сваренные яйца холодной водой и очистите. Их можно сварить заранее, с вечера. Тогда утром не придётся тратить дополнительное время.

  • Шаг 2
    завтрак из яиц рецепты

    В миску выложите сметану, горчицу, натрите твёрдый сыр на крупной тёрке. Если сорт сыра несолёный, немного посолите. В другом случае солить не нужно. Можно добавить свежемолотой смеси перцев. Горчицу не берите слишком острую. И количество смотрите по своему вкусу.

  • Шаг 3
    завтрак из яиц и сыра

    Перемешайте ложкой, чтобы получилась однородная масса.

  • Шаг 4
    вкусный завтрак из яиц

    Каждое яйцо разрежьте вдоль на две половинки. Форму для выпечки небольшого размера смажьте сливочным или растительным маслом. Выложите яйца желтком вниз.

  • Шаг 5
    что приготовить на завтрак из яиц

    Нарежьте соломкой колбасу или мясо. Здесь можно добавлять что угодно на свой вкус: зелень, шпинат, бекон, помидоры, ветчину, жареное мясо, варёное мясо, копчёное мясо.

  • Шаг 6
    быстрый завтрак из яиц

    Залейте яйца с колбасой сметанно-сырной смесью, отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут. Из указанного количества ингредиентов получится 4 порции.

  • Шаг 7

    Наше вкусное блюдо из яиц готово. Приятного аппетита!

Теги:

Другие рецепты по теме

Комментарии:

Комментарии (7)

    Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.