Присоединяйтесь к нам:
ВКонтакте Одноклассники
Всего рецептов 1064

Смузи из банана с хурмой и молоком

Если хотите зарядиться энергией на весь день, обязательно приготовьте себе на завтрак невероятно вкусный смузи с бананом и хурмой на молоке. На приготовление уйдёт не более 2 минут. Особенно этот вариант подойдёт тем, кто не любит завтракать. Сочетание банана и хурмы выбрано неслучайно. Именно банан не заглушит нежный вкус хурмы, а наоборот дополнит его.

Мы подобрали видео специально для Вас

Ингредиенты

  • 200 грамм хурмы
  • 150 грамм спелого очищенного банана
  • Чайная ложка сахара
  • 150 мл свежего молока любой жирности
  • Щепотка молотой корицы
  • Щепотка молотого мускатного ореха
  • Щепотка молотого кардамона.

Как приготовить "Смузи из банана с хурмой и молоком"

  • Шаг 1
    смузи из хурмы и банана

    Хурму вымойте, удалите плодоножку и косточки, если они есть. лучше всего для приготовления смузи подойдут сорта Королёк и Шарон. Бананы выбирайте спелые, можно с коричневыми точками, но без следов порчи. Вместо сахара можете использовать стевию, столовую ложку мёда, или столовую ложку кленового сиропа. Если вы не высчитываете калории, можете брать молоко любой жирности, и даже заменить его нежирными сливками.

  • Шаг 2
    смузи с хурмой и бананом рецепты

    Очистите банан и нарежьте крупными кусками. Хурму можно очистить от кожуры, можно кожуру оставить. Она очень тонкая, да и с кожурой полезнее.

  • Шаг 3
    смузи из хурмы и банана

    Поместите измельчённые фрукты в чашу блендера, или в стакан для взбивания. Сначала взбейте фрукты. Молоко можете добавить не полностью, если хотите, чтобы ваш смузи был более густым. Налейте молоко и добавьте специи с сахаром. Взбейте в однородную массу. Если добавляете сахар, взбивайте до тех пор, пока он полностью не растворится. Мёд и кленовый сироп растворяются очень быстро. Можно добавить чуточку ванили для аромата.

  • Шаг 4

    Не готовьте смузи из хурмы и банана заранее, он довольно быстро теряет привлекательный вид. Разлейте по стаканам и сразу подавайте к столу. Из указанного количества ингредиентов получится 2 порции.

Другие рецепты по теме

Комментарии:

Комментарии (23)

    Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.

    ×