Присоединяйтесь к нам:
ВКонтакте Одноклассники
Оригинальные Домашние Рецепты На Любой Вкус
Всего рецептов 839

Смузи с хурмой

Зимой рекомендуется витаминизироваться, то есть запасаться необходимым количеством витаминов для поддержания тонуса и бодрости. Легче всего витамины получить из свежих овощей и фруктов. Зимой одним из самых полезных плодов является хурма. Сладкая словно мёд, она содержит большое количество йода, магния, калия, витаминов А, С и других полезных микроэлементов. В нашей семье все очень любят хурму, а особенно смузи с ней. Кстати, я запасаю хурму впрок, замораживаю ее и даже летом, когда не сезон, мы наслаждаемся этим замечательным фруктом. Но вернёмся к смузи, рецептом которого я хочу поделиться. Этот густой, питательный напиток отлично подойдёт для завтрака или перекуса.

Ингредиенты

  • 1 спелая хурма
  • 1 спелый банан
  • 0,5 стакана молока 
  • 2 ст. ложки овсяных хлопьев

Как приготовить "Смузи с хурмой"

  • Шаг 1
    смузи с хурмой

    Свежую или замороженную хурму без кожицы и косточек пюрируем в блендере. 
     

  • Шаг 2
    смузи рецепты для блендера

    Добавляем очищенный банан, порезанный кружочками. Снова пюрируем.

  • Шаг 3
    домашние смузи

    Вливаем холодное молоко и ещё раз хорошо перемешиваем. 

  • Шаг 4
    смузи с бананом

    Последним ингредиентом станут овсяные хлопья. Можно взять быстрой или долгой варки на ваш вкус. 
     

  • Шаг 5
    смузи в домашних условиях

    Взбиваем все ингредиенты блендером до однородной массы. Переливаем в красивый стакан и наслаждаемся! 

  • Шаг 6
    коктейль смузи

    Кстати, долго смузи не храним, оно потеряем свои вкусовые и полезные качества. Лучше выпить сразу после приготовления. Приятного аппетита! 

Другие рецепты по теме

Комментарии:

Комментарии (6)

    Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.